22/06 《巨人的方法》/Tim Ferriss
用25%的时间发现自己，腾出75%时间来创造自己
今天是白日最长的一天，北极迎接极昼，晚上回到家，我开始组装拖延了2个月的椅子。装完之后心中只有一个想法：这也不过如此。不明白为什么自己过去2个月的时间内会被困住。
平心静气，慢慢跟着教程来的时候，重装、再研究、再尝试，最终也不过如此。
这本书也一样，它有着看起来很吓人的名字和厚度：《巨人的方法》，寻常书2-3倍的厚度。以及还有同样厚度的兄弟篇：《巨人的工具》
书名和厚度可能会先吓走了些观众，但是实际上两本书都很好读，可以当成工具书读、枕边书读，也可以时不时用来“纠正人生的微小方向”。
这两本书的作者都是Tim Ferriss，常听Podcast的人或许知道他，他的The Tim Ferriss Show是美国播客顶流，同时出名的还有他的Newsletter。从各种维度看，他都无疑是成功人士，这本书的出现正是因为他在40岁的时候突然失去人生目标。
于是他决定追随“巨人”们的脚步，聆听“巨人”们意见。如果自己不知道该怎么办，那么邀请100多人来当参谋。作者给许多成功人士发送了问题列表，所收到的回答则构成了这本书的内容。
打开这本书的我也一样，我厌烦内容平台上面想要教我“做人”的“过来人们”，我只想要知道“巨人”们是怎么想的，仰望他们，接近他们。
以及如果我的生活和观念因为这本书产生了一点积极的改变，那么花在这本书的时间便是值得的。就像是作者说的
书中的建议多种多样，所以不存在有效期。在接下来的部分，你会发现有的建议来自30多岁的奇才，有的来自六七十岁经验丰富的退伍军人。我希望在每次拿起这本书时，你都能像拿起《易经》或《道德经》，我希望书中总有新东西能吸引你，能撼动你对现实的认识，能证明你的愚蠢，能确认你的直觉，或是能修正你的道路——即使只是微调一下方向，也至关重要。
在阅读此书的过程中，我确实被新的东西吸引，被撼动了现实的认识，证明了自己的部分愚蠢，确认了已有的观念，被微小的修正了道路。以下的分享都非常个人和有限。我现有的经历局限了我能够读出的东西，抛砖引玉，吸引大家都去买书读读。
被吸引的新东西
- 腹式呼吸
- 创意写作课程
被撼动了现实的认识
1 原来我离巨人如此接近。乐观点，说不定未来我也可以成为巨人之一
我最喜欢的一段话是（这段话应该是正式出现在了《巨人的工具》中）
你心中的超级英雄（偶像、巨人、亿万富翁）等几乎都是凡夫俗子，只不过他们把自己的优势放大了一两倍。人是不完美的动物，。一些人之所以成功并不是因为他们没有缺点，而是因为他们发现了自己独特的优势，并围绕着的这些优势集中培养了各种好习惯……我每个人都在进行着你不了解的斗争，本书的中的主人公也不例外。每个人都在奋斗。
Aim higher，乐观点，对自己期望值调高点，围绕优势培养好习惯，说不定真有一日成为了巨人。别小瞧了自己。
毕竟人生的充实和贫乏程度与勇气成正比。用25%的时间来发现自己，75%的时间来创造自己。
这也是我最近常说的话，“生活是腾出时间创造出来的。”“自己也是自己腾出时间创造出来的。”
2 一种基于原则做判断的思维方式
如果有什么事情进展得十分不顺利，我不会不假思索地认为自己做错了什么。相反，我会问自己：“我遵循的哪条原则导致了这个糟糕的结果？虽然这条原则偶尔会到导致糟糕的局面，但是我是否期望它可以在总体上取得最佳结果？”如果是，那就继续
被证明的愚蠢
1 下判断/结论，而非仔细钻研，提出具体而清晰的问题
生活会惩罚模糊的愿望，奖励清晰的请求。如果要有清晰透明和实实在在的结果，就要问异常清晰的问题。
输球后你的所思所想是赢球无法带给你的。你开始提出问题，而不是觉得自己有了答案。问题会为更多可能性打开大门。
爱快速下判断和结论是我的一大缺点，因为这些判断和结论往往是悲观的，同时这些判断和结论又往往围绕着我对自己的评价和判断。这些一直是我时常挥之不去的声音。
我的心中有“宿命论者”和“主人”两个我，“主人”常常虚弱，“宿命论”者常常获胜。比如我时常会浮现“我注定XXX”“我这一辈子XXX”的许多声音。过去我无能为力，这次我意识到了，清晰而明确的问题是对抗宿命论者的好办法。
而我也付诸实践了，成功战胜了一次“宿命论者”，对于自己的判断和认识又近了一步。 这是我读完此书最大的收获，真心推荐给每一位看到这里的朋友。记得质疑自己的想法。
我脑海中的大多数想法、见解、规则和固定模式都不是真正的真理。它们是我尚未放手的国王经历的残骸。
2 宏观上缺乏耐心，微观上却足够耐心
这句话为我敲醒了警钟，也为“活在当下”写下了注脚。
宏观上要有耐心，微观上要有效率。你们不应该关心接下来的8年会怎么样，而应该强调接下来的8天会怎样。
他们22岁非常担心自己25岁时会是什么样，但周四晚上7点都会去喝酒。
我不担心自己几年后会怎么样，因为我正争分夺秒地努力，更不用说每一天会怎样过了。
卓越是下一个5分钟的事情。生活是下一个5分钟的事情。快乐也是下一个5分钟的事情。
被确认了已有的观念
- 早起，并将最重要的事情放在早上做
- 坚持冥想、持续锻炼、吃得健康、保证睡眠、戒糖（我简单统计了书中人所提及的最有价值的投资和原则时发现，冥想高居榜首。）
- 手写日志
- 可以因为雄心而犯错误，但不要犯懒惰的错误。培养大胆做事的力量，而不是受苦的能力
对于上述这点，我有个亲身经历小故事可以很好说明。从北京回威海后，被拉去分流点，登记完后要求我原地等待社区派车来将我接回家。正午，太阳很大，广场很晒，周围没有任何地方可以遮阴或者坐下休息。我被晒了整整10分钟，心想“我要找人argue，绝不默默吃这份苦。”
在我气冲冲四处找人时，却发现了旅客专用休息室，有电有水有座有空调，就是没有任何人指引、没有标示、门也很不显眼，甚至当时帮我们做登记的人都懒得多说一句，旁边有旅客专用休息室。
我时常会想起这个经历，告诉自己“别培养自己受苦的能力，去找方法”
- 找一个合作伙伴，你每天都想打动他，它也每天都想打动你
- 改变和成长的秘诀不是意志力，而是积极互助小组
激励我坚持健身的技巧之一就是：我会在健身群里打卡。群里频繁的打卡也会提醒我该去运动了。
- 笑口常开，爱心永在，赢得智者的尊重，孩子们的爱戴，给世界增添光彩，知道哪怕只有一个生命因你的存在而变得更轻松自在，这就是成功的内涵。
被修正的道路
1 单纯地跟随自己的直觉，而不去思考行动是否有所成效和收获。
需要：重视效能，也就是行动实际会达到的目标，而不是自我实现或者让自我感觉良好的其他方式。
我的常见问题，热衷于追随直觉，而不考虑行动成效和收获。热衷于沉醉在自我感觉良好中。
因为这句话，我至少开始提出问题“要创造的价值是什么？想要达成的是什么？”
2 一起床就刷手机
看到有回答“我一起床，立刻做两分钟平板支撑。” 有被戳到，毕竟我一起床就是看手机消息。这是立刻可以被融入生活的习惯。那就一起床先拉伸背部的。
最后附上，经典的十一个问题。值得一提的是作者在序言中所讨论的为何这样问而非那样问也很值得研究，可以学习如何做一个好的提问者。
- 你最常当作礼物送给他人的3本书是什么？
- 最近有哪个100美元以内的产品带给你惊喜感吗？
- 有没有某次你发自内心喜欢甚至感恩的“失败”？
- 你长久以来坚持的人生准则是什么？
- 你做过的最有价值的投资是什么？
- 你有没有什么离经叛道的习惯？
- 有没有某个信念、行为或习惯真正改善了你的生活？
- 你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？
- 在你的专业领域，你都听过哪些糟糕的建议？
- 你如何拒绝不想浪费精力和时间的人和事？
- 你用什么方法重拾专注力？