自我实验计划
三种驱动模式
聊「自我实验」之前，先聊驱动模式。很久之前听过一期张潇雨和学霸猫的对谈播客，讨论驱动模式。
人有三种驱动模式：
1. 基于追寻多巴胺驱动
2. 基于恐惧驱动
3. 基于创造驱动
让我们用追寻第三种人生驱动力，逃离被恐惧驱动的焦虑，用创造，创造快乐的人生
严锋也在微博上分享过类似的观点。
这也是我在过去半年中最大的感受：我看到了自己的很多恐惧。有些时候，我是被吓坏了，匆忙反应或者不知所措。在恐惧驱动下的行为，再回头看时，由于焦虑包裹了判断力，往往后悔不已。
这是一件我在不断面对和学习的事。
去年11月，读完《男孩、鼹鼠、狐狸和马》后，我写下关于“不要害怕”的读后感。
那时，我对“不要怕”的理解是，不要害怕未来会出现什么，大胆前行。
“远方那是什么？”
“是荒野。别害怕它。”
最近半年，我领悟了，“不要怕”的另一层含义是：不要让恐惧主导了行动。
“大多数年长的鼹鼠，都希望自己当初能够听从梦想，而非恐惧。”
到现在，我都没有探索出很好的办法，让自己尽可能少的被恐惧驱动。因为那恐惧直接与人生要面对四大命题相挂钩：孤独、死亡、自由和无意义。
我的策略是，尽可能让“基于创造驱动的行动”更多一点。
在最初听到播客的时候，我对“基于创造驱动”的理解，狭义地禁锢在了“创作”上，将其理解为更多的输出和写作。
后来我意识到，自我创造，也是自我实验，是将自己作为一个可以被打造、雕塑、探索和实验的客体。就像是阿德勒在《被讨厌的勇气》中所反复强调的：人的力量无限高。
我们人类不是会受原因论所说的精神创伤所摆弄的脆弱存在。从目的论的角度来说，我们是用自己的手来选择自己的人生和生活方式。我们有这种力量。
《巨人的工具》中对彼得·阿蒂亚的介绍让我眼前一亮，他是一位“自我实验爱好者”。
医学博士彼得·阿蒂亚曾经是一位耐力极好的运动员（参加过40千米的游泳比赛）。他是一位自我实验爱好者，也是我认识的最有趣的人之一。我经常向他咨询有关提高运动成绩和保持健康的医学知识。彼得在斯坦福大学获得了医学博士学位，在安大略省的金斯顿女王大学获得了机械工程和应用数学理学学士学位。他在约翰·霍布金斯医院完成了普通外科实习，师从史蒂芬·隆森博格医生在美国癌症研究院进行研究，致力于研究癌症中调节性T细胞的作用以及针对癌症的免疫疗法。
自己给自己开实验，真有意思。于是，我也默默给自己开实验。
比如，我给自己制定了“人生的B面计划”，简单说，就是花更多心思学习如何变漂亮。
比如，一天喝2升水计划。实验前期，最大限度降低“拿起水瓶喝水”这个动作的摩擦力，以提高转化。到后期，最大限度将“拿起水平喝水日常化”，优化方案，提升摩擦力。
比如，记录时间流向，以优化时间管理。
当然，并不是每一个实验都成功了。有的实验，因为出色的方案，取得了显著的好成果，比如喝水。有的实验，则是惨败，比如记录时间流向。
以下是我对「时间管理」的实验设计和结果。
这个「自我实验」的过程，说白了就是「去实现某一个目标」的过程。但是，我觉得，比起简单的「坚持、努力、奋斗」，这更让我开心且有驱动力。
原因在于：
1）更多的趣味性和快乐
实验的过程是兴致勃勃去主动探索的过程，而不是为了缓解某种焦虑、压力或恐惧而被迫采取的行动。在实验中，我的心态是：诶我要调整一下这个“参数”，看看自己的行为会有什么样的变化。
实验可以是for 效率提升的，可以for fun，也可以for anything。做实验的心态，也让我对结果更加开放，实验结果可以失败，也可以成功。实验假设可以是无用的，也可以只是为了证明脑子里突然升起的好奇。
举个不恰当的例子：大学时我喜欢吃核桃，总是用门将核桃夹碎。但我总好奇，用电脑的夹角能不能把核桃夹碎。（智商在线的人一般都知道答案）。某次自习，我实在太好奇了。于是我便这样做了。刚放上去，夹一下，电脑屏幕就裂了。
我：哦，原来不行，屏幕会裂。说来好笑，或许得感谢我在大学就尝试过。否则某天，我得尴尬的告诉同事，我的办公电脑屏幕裂了，因为我用它夹了核桃。
2）更多的主动性和策略性
在这个过程中，人是全局的把控者和设计者。为了将实验设计好，我们会主动想一些假设（如上图），再去验证和调整。我也会主动去了解更过相关知识，例如我正主动学习时间管理技巧。管它是不是鸡汤，最近在读的一本是《为什么精英都是时间控》。
3）对自己更多的了解
在我的实验实践中，我发现，与健康相关的事情，我的执行力最强。因为我知道这件事情有明确的、长期的、最底层的收益。对没有思考清楚受益的事情，我的执行力就明显偏弱。上述的「时间管理」实验就是一个最好的例子。在这个过程中，我们也可以，随着不断调整策略而加深对自己的了解。比如，我发现我非常喜欢用左手拿水杯，所以我总将要喝的水放在左边。
以上就是我的「自我实验计划」感悟。总而言之，就是以一种探索和娱乐的方式来创造人生的变化。将「自我实验」这个概念推荐给大家，欢迎大家尝试。而我也会继续努力实践由创造力驱动的生活。